Biustonosz sportowy nie jest niepotrzebnym gadżetem, bez którego można się obyć. Jest jednym z najważniejszych elementów kobiecej sportowej garderoby. Tylko odpowiednio dobrany stanik sportowy zapewni wygodę, komfort i pozwoli zapobiec uszkodzeniom czy deformacjom piersi podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Podstawową funkcją biustonosza sportowego jest utrzymanie piersi w jednym miejscu i zniwelowanie drgań, wstrząsów oraz przeciążeń w trakcie ćwiczeń czy biegania.
Stanik sportowy – jak wybrać biustonosz do biegania?
W trakcie uprawiania sportu, a zwłaszcza podczas biegania, kobiece piersi są narażone na silne drgania i wstrząsy. Aby o nie zadbać, należy nosić właściwie dobrany biustonosz sportowy, który pozwoli je zminimalizować. Piersi nie składają się z mięśni, które wytrzymałyby intensywny wysiłek fizyczny. Podczas ćwiczeń czy biegania mogą tracić elastyczność i jędrność. Dlatego tak ważny jest wybór właściwego biustonosza sportowego. Dokonując tego wyboru nie należy kierować się wyłącznie estetyką. Biustonosz przede wszystkim powinien mieć dobry rozmiar. Za mały stanik sportowy spowoduje problemy z oddychaniem, skrępuje ruchy i sprawi, że sport przestanie być przyjemnością. Zbyt duży, z kolei, nie zabezpieczy właściwie naszych piersi. Kobiety z mniejszym biustem mogą zdecydować się na staniki, które przyciskają obie piersi do klatki piersiowej, minimalizując ich ruchy. W przypadku większego biustu, lub gdy nasze treningi są bardzo intensywne, powinno się wybrać biustonosz, który będzie stabilizował każdą pierś oddzielnie. Dla kobiet z bardzo dużym biustem są przeznaczone staniki z regulowanym pasem pod biustem. Stanik sportowy powinien mieć również regulowane ramiączka. Raczej powinno się unikać staników na fiszbinach, a przynajmniej wybierać takie, aby fiszbiny nie wbijały się w ciało podczas ćwiczeń. Dobry stanik sportowy, to nie ten najładniejszy, ale ten, który zapewni wygodę , komfort i bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń. Zdrowie naszego biustu jest bardzo ważne, dlatego na staniku sportowym nie należy oszczędzać.

Prawidłowa ciąża kończy się między 38 a 40 tygodniem ciąży. Zdarza się jednak, że dziecku się spieszy na świat lub wystąpią czynniki zdrowotne powodujące poród wcześniej. Dzieci urodzone przed 37 tygodniem ciąży nazywamy wcześniakami. Minimalny wiek takiego maluszka to 23 tydzień ciąży. Wcześniaki – pielęgnacja i karmienie wygląda podobnie jak u dzieci urodzonych w terminie. Odpowiedź brzmi nie. Maluszki urodzone przed czasem są małe, czasem nie mają nawet 1 kilograma. Stąd konieczność ich pobytu w inkubatorze do osiągnięcia 2,5 kilograma masy ciała. Wcześniejsze zakończenie ciąży sprawia, że został przerwany rozwój fizyczny i umysłowy. Te umiejętności dziecko musi nabyć już z pomocą rodziców i zespołu lekarskiego. Niestety jest to o wiele trudniejsza sytuacja niż ma to miejsce w brzuchu mamy, ponieważ w nim zachodzi wszystko naturalnie. Taki maluszek niema zazwyczaj rozwiniętych płuc, nie rozwinął się także odruch ssania, oczy i mózg też mają długą drogę przed sobą. Niska masa wynika z tygodnia ciąży, jak również z faktu że taki maluszek nie zdążył wytworzyć tkanki tłuszczowej. Takie maluszki muszą być ogrzewane, ponieważ brakuje im wspomnianego tłuszczyku oraz ich termoregulacja jest znacznie zachwiana. We wspomnianym inkubatorze personel medyczny stara się wprowadzić takie warunki, aby były jak najbardziej zbliżone do tych panujących w brzuchu mamy. Inkubator zapewnia ciepło, szumy – często też jest okrywany, aby było w nim ciemno. Higiena takiego maluszka jest taka sama jak i u noworodka. Polega ona na zmianie pieluszek i pielęgnacji wrażliwej pupy, na pielęgnacji i zasuszaniu kikuta pępowinowego i ubieraniu malutkich ubranek. Z ubrankami bywa problematycznie, ponieważ jest problem ze znalezieniem tak małych rozmiarów. Po pielęgnacji przychodzi czas na karmienie, które zazwyczaj polega na umieszczeniu sondy w brzuszku maluszka. Plusem takiego rozwiązania jest fakt, że mama może ściągać pokarm z piersi i ten właśnie zostanie podany. Takie karmienie też pomaga się lepiej rozwijać dziecku.

Zapalenie błony śluzowej nosa należy do najczęstszych chorób górnych dróg oddechowych, dzieli się na dwa typy, zapalenie ostre i przewlekłe. Choroba ma najczęściej tło wirusowe i leczy się ją objawowo.
Ostre zapalenie zatok przynosowych zaczyna się nagle, chorobę zawsze poprzedza wyciek lub niedrożność z nosa. Często spotykaną dolegliwością podczas zapalenia zatok jest także ból w ich okolicach oraz upośledzenie węchu. W przypadku zapalenia błony śluzowej nosa i zatok istnieje podział ze względu na tło występującej choroby:
wirusowe zapalenie (czyli tzw. przeziębienie) trwa do 10 dni, powirusowe zapalenie po 5 dniu trwania pogarsza się i trwa ponad 10 dni, w przypadku tła bakteryjnego czas trwania choroby trwa do ponad 10 dni, jednak po 5 dniach choroby objawy nasilają się, pojawia się temperatura powyżej 38 st. C, ból umiejscowiony jednostronnie, pojawia się również wyciek lub zalegająca wydzielina ropna w jamie nosowej, pogarszają się wyniki krwi w kierunku OB i CRP.
Zapalenie błony śluzowej nosa – jak je skutecznie leczyć?
Skutecznym leczeniem w przypadku łagodnego przebiegu zapalenia błony śluzowej nosa zwykle wystarcza leczenie objawowe środkami farmakologicznymi dostępnymi bez recepty, takie leczenie możemy wprowadzić samodzielnie. Jednak jeśli objawy nie ustępują lub infekcja nasila się po 3-5 dniach należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym. Podczas terapii leczniczej zapalenia błony śluzowej należy stosować także środki przeciwzapalne, które łagodzą takie dolegliwości jak bóle głowy, bóle mięśni i stawów oraz obniżają gorączkę. W przypadku zbierającej się wydzieliny w drogach oddechowych stosuje się leki mukolityczne, które mają na celu rozrzedzić zalegającą wydzielinę i ułatwić jej odpływ z zatok. Aby zapewnić prawidłową wentylację zatok stosuje się najczęściej aerozole, które obkurczają błonę śluzową nosa, płukanie jamy nosowej solą fizjologiczną ułatwia oczyszczenie go. Jeśli lekarz stwierdzi, że zapalenie jest na podłożu bakteryjnym przepisze stosowny antybiotyk.

W dzisiejszych czasach nie każdego stać, aby ubierać się w modnych i bardzo drogich salonach z odzieżą. Co raz bardziej popularne stają się sklepy z odzieżą używaną, można je spotkać na każdej ulicy i wbrew temu, że każdy mówi o nich źle, tam zawsze jest pełno ludzi. Nikt nie odwiedza takich sklepów a ludzi zawsze tłumy, coś tu jest nie tak. Czy ludzie nie potrafią się przyznać, że kupują odzież używaną, czy się tego wstydzą? Co w tym złego? Gorzej byłoby ukraść niż kupić w second – handzie, jednak dla niektórych wcale tak nie jest. W tego typu sklepach można znaleźć praktycznie nowe, często markowe ciuchy i dodatki za bardzo małe pieniądze. Jeżeli ktoś tam kupuje wcale to nie oznacza, że chodzi w brudnych, podartych i niemodnych ubraniach, bo z tym kojarzy się większości odzież używana, niesłusznie. Wiele gwiazd przyznaje się w ostatnim czasie, że odwiedza takie sklepy i są z nich zachwycone. Nie tylko dają one możliwość kupienia większej ilości rzeczy, ubrania są niepowtarzalne to jeszcze dużo na tym można zaoszczędzić. Kiedyś sklepy z odzieżą używaną to był dla społeczeństwa temat tabu, teraz na szczęście zaczyna się o tym mówić i słyszy się same dobre opinie. Nawet w sieci można znaleźć strony prowadzone przez osoby kupujące w second – hendach i pokazują one jak dobrze i tanio można się tam ubrać. Nadal nie wiadomo dlaczego ludzie wstydzą się tego typu sklepów, czy czują się gorsi? Jeżeli tak to zupełnie niepotrzebnie, sklep jak każdy inny tylko, że tańszy i nie zdajemy sobie sprawy ile osób właśnie tam robi zakupy nie przyznając się do tego. Czas najwyższy wyzbyć się tego kompleksu na zawsze.

Nie od dziś wiadomo, że zdrowe i lśniące włosy, są ozdobą kobiety i należą do ważnych atrybutów jej atrakcyjności. To co, jak i jak często robimy dla naszych włosów decyduje o tym w jakiej są kondycji i ma bezpośredni wpływ na ich wygląd. Na poczatek bardzo istotnymi elementami pielęgacji sa masaż i szczotkowanie. Masaż pomaga poprawić ukrwienie skóry głowy oraz dotlenie mieszków włosowych, w tym równomierne rozprowadzenie sebum, które chroni nasze włosy przed czynnikami zewnętrzmymi. Najlepiej jest szczotkować włosy rano( od szyi w stronę czoła), a masować wieczorem (zataczając kółka placami, ugniatając i opukując skórę głowy). Bardzo pomocne sa też suplementy diety i zioła. Dwa razy do roku warto zrobić trzymiesięczną, wzmacniającą kurację, która odżywi nasze włosy od wewnątrz. Najlepsze będą suplementy zawierające wyciąg ze skrzypu i pokrzywy. Najistotniejsze jesdnak jest mycie i odżywianie włosów we właściwy sposób, nie należy też robić tego za często (optymalnie byłoby co dwa dni). Najpierw nalezy rozczesać pasma i zmoczyć je wodą, później nalewamy w zagłębienie dłoni lub do kubka niewielką ilosć szamponu. Należy go spienić i nałożyć bezpośrednio na skórę głowy, wmasować do uzyskania piany i spłukać dokładnie wodą. Na koniec polewamy włosy chłodną wodą, aby zamknąć łuski włosowe, dzięki temu będą one błyszczące. Gdy włosy sa lekko wilgotne nakładamy odżywkę od około 2cm od kóry głowy ( aby się nie przetłuszczały) i spłukujemy starannie wodą. Odżywki bez spłukiwania nie powinny być stosowane co mycie a jedynie co kilka, aby niepotrzebnie nie obciążać włosów.

Do niedawna w żywieniu i stylu życia dominował styl czysto amerykański. Pojęcie stylu amerykańskiego to kultura żywienia i życia, którą poszczególne kraje przejęły wraz z wejściem najpopularniejszych fast foodów. Takie marki jak McDonald czy KFC zdominowały nawyki żywieniowe w poza Stanami Zjednoczonymi. Co ciekawe w samych Stanach nie cieszą się one taką popularnością co więcej uchodzą za tanie i kiepskie restauracje. To niesamowite jak cały świat łyknął ten wielki mit. Na szczęście teraz świat odwraca się od fast foodów, znowu wraca moda na normalne jedzenie. Zdrowe jedzenie przygotowywane w domu lub w dobrych restauracjach jest na wagę złota. To dobry trend, który jest kontynuowany i rozbudza zainteresowanie ludzi żywieniem i dietą. Warto inwestować w dobre jedzenie i diety, ponieważ to inwestycja w swoje własne zdrowie. Zdrowie to nie tylko jedzenie to też ruch. Jeszcze stosunkowo niedawno panowała moda na rozrywkę elektroniczną. Spędzanie godzin przed komputerem lub telewizorem czy konsolą to dobra rozrywka. Nie należy jednak się jej bezgranicznie poświęcać to groźny nałóg. Siedząco-leżący tryb życia doprowadza do poważnych chorób zwłaszcza układów krążeniowych i pokarmowych. Trzeba zadbać o ruch wiele osob już to zrozumiało i poświęca się róznego rodzaju zajęciom sportowym. Doprowadzają one do niesamowitych rezultatów, niektórzy odkrywają w sobie nawet nieznane talenty sportowe. Sport plus dobre jedzenie to nowa moda, która pomaga zadbać o urodę i własny wygląd. Sport tak jak każda inna forma rekreacji musi być wykonywany z umiarem.

Moda ma zawsze swoje plusy i minusy! Jedni są z tego zadowoleni, a inni nie! Tak naprawdę klasyczne ubrania zawsze pozostają. Trendy odchodzą i przychodzą! Należy mimo wszystko unikać jedno sezonowych hitów. Zajmują potem miejsce w szafie, a takich rzeczy na pewno jest wiele! To jakie rzeczy dominują w naszej szafie świadczy o osobowości człowieka! Na pewno trzeba postawić na klasyczne kroje. Do dziś wiele osób ubiera się w marynarki, nawet te zwyczajne! Są doskonałe w każdej sytuacji. Czy to do pracy, czy na dyskotekę. Nie trzeba wyszukiwać ubrań, które raz założymy i zostawimy. Sukienki to kolejna ważna rzecz! Niech będą zwyczajne. Wystarczy kilka dodatków i można zmienić ją w coś ponadczasowego. Coś można doczepić, a coś odczepić. Dzięki temu nie trzeba niczego wyrzucać. Szpilki oczywiście są najważniejszą rzeczą tego wszystkiego! Każda kobieta je uwielbia! W tym wypadku warto kupować to co się nam podoba! Niech będą zwykłe, czarne, ale na platformie, a to dodatkowo doda uroku i stylu! Torebka też raczej powinna pasować do reszty naszej garderoby, niech to będzie coś ani skromnego, ani wyważonego. Ważne, aby mieściła potrzebne nam rzeczy! Należy pamiętać, że chwilowe trendy to coś co przemija, a trendy w modzie pozostają na dłużej. Warto pamiętać o tej radzie,! Pomoże to nam zaoszczędzić pieniądze na to , co założymy dwa razy. Moda jest już tak zróżnicowana, że coś wchodzi na chwilę, a coś zostaje na długie lata. Klasyczny styl odnajdzie się wszędzie. Jest to ponadczasowy ubiór. Wiele eleganckich osób stawia właśnie na niego!

Branża kosmetyczna jest bardzo wrażliwa na trendy i zmiany. Często ulega im i zmienia się nie do poznania. Ostatnio dominuje trend do tworzenia kosmetyków na bazie naturalnych składników. Wszystkie firmy wiodące w branzy prześcigają się w tworzeniu coraz bardziej unikalnych i skutecznych receptur. Co za tym idzie zdecydowanie więcej jest zwolenniczek takeigo podejsćia zioła, piołuny, rabarbary i tym podobne substancje to one mają gwarantować piękny wygląd. Co ważne z naturlancyh składników można wytwarzać kosmetyki dla kobiet w każdym przedziale wiekowym. I tak a większości są to kremy do twarzy na dzień i noc. Wśród preparatów naturalnego pochodzenia dominującą rolę odgrywa stosunkwo młody produkt jakim jest kolagen. Kolagen jest składnikiem skóry odpowiadającym za jej elastyczność. Im więcej kolagenu tym bardziej elastyczna skóra, dlatego właśnie cieszy się on niesamowitą popularnością. Kamapnie informacyjne i niesamowite efekty sprawiają, że jest to produkt rozchwytywany. W większości jest to kolagen pochodzący z ryb morskich. Ceny preparatów kolagenowych są niesamowcie wysokie i zawsze przekraczają setki złotych. Mimo, iż metody naturalne to do ich odkrycia i zastosowania są potrzebne olbrzymie nakłady pieniężne stąd tak wysokie ceny. Koszty badawcze i utrzymanie laboratoriów oraz nakłady na rozwój wymagają sporego zaplecza finansowego. A to prowadzi w linii prostej do podnoszenia cen za preparaty będące produktem tak ciężkiej pracy. Efekty jednak są nieporównywalne za żadnymi innymi wcześniej dostępnymi środkami.

Moda w makijażu zmienia się z każdym miesiącem. Czasami ciężko jest za tym nadążyć, bo to co mogło być modne tydzień temu, to już teraz jest przeszłością. Dlatego, trzeba sprawdzać na bieżąco informację o tym, co jest modne. Teraz może być na topie modna kreska kolorowa pod okiem, np. ze względu na to, że jest wiosna, wszystko jest kolorowe, i tym samym, makijaż „idzie z duchem czasu” i też staje się coraz bardziej kolorowy. Nie ma tutaj żadnych ograniczeń. Każda może sobie pomalować kreskę pod okiem ,takim kolorem, jakim jej się podoba, chociaż oczywiście są kolory top, które są obecnie najbardziej aktualne w modzie, ale to już od nas zależy jakim kolorem sobie pomalujemy nasze oczy. Nie musimy tutaj wcale się inspirować tymi top kolorami, możemy sobie dobrać takie, które akurat nam się podobają, a przecież wtedy i tak będziemy modne, bo mamy kolorową kreskę pod okiem. Dobrze będzie jak będzie się ten kolor wybrany przez nas zgrywał zresztą makijażu, tak aby był jego dopełnieniem. Wtedy na pewno będziemy zadowolone ze swojego makijażu nawet jeśli nie będzie to kolor z „top kolorów”. A jeśli akurat pasują nam też kolory, z tej listy trend, to też lepiej dla nas, bo możemy wtedy inspirować się innymi sposobami robienia makijażu. To od nas zależy, jaki kolor sobie wybierzemy, to nam ma on najbardziej odpowiadać i pasować do całej reszty. Musimy się czuć w tym makijażu dobrze, to wtedy na pewno będziemy szczęśliwe, że udało nam się nie dojść, że zrobić modny makijaż, to jeszcze, że pasuje on do nas idealnie.

Zapalenie tchawicy – jakie są objawy przyczyny i sposoby leczenia Tracheitis to zaburzenie funkcjonowania dolnego odcinka dróg oddechowych, „łącznika” między krtanią a oskrzelami. Objawia się zwiększeniem głębokiego lub szczekającego kaszlu, często pozostającym po niedawnym zakażeniu górnych dróg oddechowych, uczuciem szorstkości w gardle, bólami w klatce piersiowej, za mostkiem, nasilającymi się przy głębokim oddychaniu. Może wystąpić tzw. świst wdechowy. W zależności od zaawansowania i przyczyn infekcji (bakteryjna lub wirusowa) mogą wystąpić też stany podgorączkowe, gorączka, ból ucha, ból, zawroty głowy, ogólne złe samopoczucie. Zapalenie tchawicy najczęściej towarzyszy zapaleniu krtani lub oskrzeli. Może być też wstępem do zapalenia oskrzeli. Najczęstszymi drobnoustrojami powodującymi infekcję są wirusy. Rzadziej przyczyną są bakterie atypowe, takie jak Ch. pneumoniae czy Mycoplasma. Diagnostykę przeprowadza się wg zaleceń lekarskich, może być konieczne pobranie wymazu. Zapalenie tchawicy stanowi najpoważniejszy problem u małych dzieci – ze względu na stosunkowo małą średnicę tchawicy w razie obrzęku może łatwo dojść do zamknięcia dróg oddechowych. W takim przypadku konieczna jest intubacja i leczenie w ramach oddziału intensywnej opieki medycznej. Sposoby leczenia zależą od przebiegu infekcji – w łagodnym przebiegu polega na zapewnieniu choremu powietrza wilgotnego (nawilżacze, inhalacje), ciepłego, niedrażniącego. Lekarz przepisuje leki przeciwzapalne, w wyjątkowych przypadkach sulfonamidy. Przy potwierdzeniu infekcji bakteryjnej podaje się antybiotyk. Zapalenie tchawicy objawy przyczyny i sposoby leczenia: Priorytetem jest zapewnienie drożności dróg oddechowych pacjenta i wykluczenie innych chorób dróg oddechowych, takich jak krup czy nadgłośniowe zapalenie krtani, które może mieć bardzo złe rokowanie u niemowląt i dzieci. Istotną rolę odgrywa leczenie objawowe, odpowiednie nawodnienie pacjenta, nawilżenie dróg oddechowych, prawidłowe stosowanie leków przeciwgorączkowych. Chory wymaga obserwacji, w razie zaostrzenia objawów konieczna może być hospitalizacja.